w rok

[...] juz duzo wiecej niz teraz.zadowoli mnie jeszcze kilka cm w lydce i ramieniu,ogolnie poprawic kulistosc barkow,zrobic 6-pack i to do czego daze ale to potrzebuje nastepny rok moze i wiec waga mysle max do 95kg i bedzie si. wczorajszy trening 1-podciaganie na drazku 4s MAX 12,11,10,8 http://www.youtube.com/watch?v=CiYvK2JsDdE wiem ze za [...]

[...] jesli chodzi o sport jakim jest bb pro w zadnym wypadku nie rowna sie amator a niestety jest pomieszanie z paplątaniem czasami - jak sie czyta o chlopakach ze stazem pol roku czy rok a zachowujacych sie,odzywiajacych sie i nie daj Bog cwiczacych jak pro czy bioracych sobie za bardzo do serca kazde ich slowo a zapominaja o bardzo malym i [...]

[...] bardzo chciałam przytyć, ale jedząc ustalone posiłki, o ustalonych porach i zdrowo, nie mogłam tego zrobić nawet na 1900 kcal, bo waga ciągle stała w miejscu. Przez jakiś rok. Ostatecznie jak rzuciłam to wszystko, przestałam liczyć, przejmować się tym co jem, wróciłam do starych nawyków, to wróciłam też i do starej wagi której nabierałam przez [...]

Fotki z pierwszej strony wypas. Dla mnie to właśnie taki cel sylwetkowy Za rok już w ekstraklasie się spotkamy Pozdro Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-03-15 10:17:56

Ja *******e ty rośniesz w oczach co ja bym dał żeby mieć taka sylwetkę ale **** nie będę się użalał dopiero ponad rok ćwiczę za kilka lat ci dorównam masz to jak w banku

Obli: problemy z watrobka sa od czego innego, "orala" bralem raz w zyciu i to ponad rok temu wiec to raczej wykluczone aaa i mialem spytac wlasnie czy w avku Twoje nogi?

hator: ja mialem miec studniowke rok temu ale banda baranow w klasie kilku wporzo ziomkow i lasek reszta buraki cukrowe moglem miec rok wczesniej ale kibla ***nołem :/ hehehe a teraz ma moja dupa i ide na 18 na próbę hehe :D lece cos zjesc na probe potem cos pomachac i bajlando hehe

Rok 2013 to rok niespodzianek. Silva dostal KO w stojce, JJ stoczyl wyrownana walke z Gusem, GSP nie umial obalic w pewnym momencie Diaza, Sonnen poddal Shoguna...Po ostatnich walkach wszystkiego sie trzeba spodziewac.

[...] że coś się wyjaśni. Oczywiście micha rozjechana, wpada miód, bo robię z niego syrop z cebuli. I w związku z tym, że chęci sobie, a życie sobie, skorygowałam cele na 2013 rok. W zasadzie jest tylko 1. Jak najdłużej nie chorować. Jednak powrócę na siłownię - to, że ćwiczyłam w domu wcale nie poprawiło mojej odporności. Myślę, że w piątek będzie [...]

Najwazniejsze ze sie chlopak odwazyl wystartowac. Co z tego ze mial lipna lokate nie liczy sie ile ciosow zadasz tylko ile przyjmiesz. Za rok pojedzie i ich rozpier... MA do tego dobra motywacje bo ja bym na takiej diecie 2 dni nie wytrzymal:D Bez cheatow i słodyczy W tym roku masz dobra forme za rok bedzie miazga :D

Aaa kurfa skurfysynki new rok new rok witamy w pl

Na końcu listopada słabo, mało roweru, cały rok tylko rower i trochę w domu. Siłkę dopiero odpaliłem w grudniu. Jestem zadowolony. Ze 108 kg na 103 kg. Rozkręciłem się mocno a i pogoda czasem dopisuje. Teraz miksuje i siłkę i basen i rower ale w kwietniu/maju już tylko rower. Długa trasa w planie na ten rok.

KokoWKS : dokladnie Kamil wasz blad polegal na tym ze podgrzaliscie atmosfere piszac ze ta promocja bedzie lepsza niz zeszloroczna, rok temu kupilem 5 puch whey fusion po 75zl jesli mnie pamiec nie myli a teraz moge kupic za 100, bcaa tst bylo po 50zl a teraz jest za 60. Wiec odpowiedz sam sobie na pytanie, czy skoro w tym roku moge kupic suple [...]

witam. dobrze, ze sie obudziles z ta dieta. ja mam ten sam wiek, jestem ciut wyzszy i przez ostatni niecaly rok jezdzac jako kierowca dojechalem do 107kg. ja mialem tak, ze raz jechalem 500km bez przerwy, innym razem 30min jazdy, 60 postoju i tak w kolko, nie bylo kiedy jesc, ciagly pospiech, hot dogi na stacjach i sniadania w macu, i wiesz jak [...]

Heh :> Przerwy trzeba robic. Caly rok dawalem ostro,wiec przerwa czy chce,czy nie musi byc. Ta akorat mi spasowala z praca w Holandi,wiec spoko Jak nie bedziesz robic dluzszyuch przerw raz na rok to daleko nie zajdziesz -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = [...]

Patrzę, że tak jak ja :-D. Sylwester z polsatem. Przed chwilą skończyłem oglądać Hobbita Pustkowie Smauga (ofc zapożyczonego z neta xd). Mecz w dote2 i idę witać nowy rok do parku hehe :-D.

Wczorajsza wpiska Dzień3/349 Wczoraj 18-stka było wesoło %-) Mimo tego jadłem zdrowo, tyle że do tego wpadło sporo alko i napojów. Za tydzień następna, taki rok, że jest ich sporo. Ale chyba sobie daruję większe % Dieta: J/W zdrowe jedzenie, może poza programem wpadło 4kromki białego chleba. Poza tym i alko ok. Dziś będę dochodził do siebie, [...]

Dzień 130 MASA Nowy rok przyniósł dużo niespodzianek , nie dość że bark dalej boli po sobie znać to przy rozgrzewce ( skakanka ) zaczeła mnie nagle boleć kostka i dalej boli i to dość intnsywne mam nadzieje że to chilowe i przejdzie {{:-( Regeneracja: 11 godzin , znowu zaspałem na pierwsze śniadanie }:-( Domsy: Porządne domsy na klacie , triceps [...]

[...] od około 3900kcal, zobaczxymy jak to będzie :) Trening FBW zostaje, bardzo dobrze mi sie nim ćwiczy dobra odmiana. Wiele osób pisze, ze FBW dla bardziej osób ze stażem ponad rok jest niezbyt dobry, wypowie sie ktos na ten temat? Trening: Żuraw 3s max Wiosło hantlą 3s 6-12r Wyciskanie hantli na skosie ujemnym - 4s 5-10r Wyciskanie sztangi stojąc [...]

Gdy ja za nim stoję to już jest mobilizacja w ch.. xD z Dywcia chodze już prawie rok na siłownie i prawie nigdy mu nie pomagam (chyba z 2x się zdarzyło) a co do krzyku nigdy tego nie testowałem ale zobaczymy zobaczymy